Formación en
ÍNDICE:
1) PROLOGO:
- Reloj interno alimenticio
- ¿Cuántas comidas diarias son recomendables?
- Las tres “A”
2) LIBERA TUS EMOCIONES (Déjate querer):
- Introducción
- Número de kilos, indicativo importante
2.1) Síndrome de abandono
2.2) Carencia afectiva (falta de alimento emocional)
2.3) Diferencias entre hambre emocional (falso) y hambre física (verdadera)
2.4) Estrategias para controlar la ansiedad y prevenir el hambre emocional
2.5) Ejercicio para recuperar y sanar el niño interior (alimentación sana)
2.6) Sanar al niño interior por carencias afectivas (falta de alimento emocional)
2.7) Ejercicio para perdonar y perdonarse a sí mismo
2.8) Resumen
3) REPROGRAMAR EL SUBCONSCIENTE:
- Introducción
- El subconsciente es susceptible de programarse por dos vías diferentes
3.1) Reprogramación por un gran impacto emocional
3.2) Reprogramación por repetición de pensamientos o autosugestión
3.3) Reprogramación mental: Visual, auditiva y cinestésica
4) LIMPIEZA MENTAL:
- Introducción
- ¿Se puede limpiar la mente subconsciente?
4.1) Vacía tu mente de basura mental
4.2) Vaciar para llenar
5) REALIZAR UNA VISUALIZACIÓN CREATIVA BENEFICIOSA:
- Introducción
- Tres pasos a seguir
- Conclusión
5.1) Visualización creativa “imagina”
5.2) Visualización creativa “cumple tus sueños”
6) SCRIPTS TERAPÉUTICOS:
- Introducción
6.1) Script: Adicción al chocolate, dulces, pasteles, bollería industrial y azúcar refinada
6.2) Script: Comer poco, variado, sano y hacer ejercicio físico de forma regular
6.3) Script: Figura y peso ideal
6.4) Script: Eliminar la ansiedad por comer
6.5) Script: Mantener el peso ideal
6.6) Script: Ama tu cuerpo
6.7) Script: Crea la mejor versión de ti mismo
7) HERRAMIENTAS PARA DESBLOQUEAR EL SUBCONSCIENTE:
- Introducción
7.1) Script: Unión de las dos partes
7.2) Anclajes en hipnosis
- Origen de los anclajes
- Instalación de anclajes
- Pasos a seguir para establecer correctamente un anclaje
- Colapso de anclajes establecidos
7.3) Control mental sobre las comidas
- Introducción
- Script
8) PROCEDIMIENTO PARA UNA REGRESIÓN GUIADA A LA INFANCIA:
- Introducción
8.1) Preparación de la persona:
- Explicación preparatoria antes de sesión
8.2) Inducción e hipnosis:
- Inducción hipnótica
- Profundización
- Creación de un lugar seguro (anclaje emocional positivo)
8.3) El ejercicio en tres pasos:
1) Buscar y encontrar el evento inicial causante:
- Evocar la emoción que queremos cambiar
- Volver al pasado donde sentía la emoción
- Revivirlo en presente
- Ser consciente del evento causante
2) Hablar con tu “yo adulto”:
- Tu “yo adulto” aconseja a tu “yo infantil”
- Revivir el evento con nuevas estrategias
- Integración del “yo infantil” con el “yo adulto”
3) Incrementar las nuevas sensaciones y emociones:
- Integración del aprendizaje en el presente
- Aplicar el aprendizaje
- Sugestiones directas
- Salida de la sesión de hipnosis
